Association des loisirs sportifs de Sérézin

« L’Association des Loisirs Sportifs de Sérézin » propose chaque semaine à ses adhérent(e)s, un cours de gymnastique efficace et complet au rythme de la musique pour s’entretenir et garder la forme :

•  un temps d’échauffement cardio fessiers abdos, étirements (qui peut se faire, en fonction de la météo, par de petites marches dans le village)
•  un temps de renforcement musculaire, au cours duquel, différents exercices sont proposés (tapis, haltères, poids, élastiques, bâtons, anneaux Pilate, etc.)
•  un temps de relaxation de quelques minutes afin de détendre tous les muscles sollicités.

Tout ceci, dans une chaleureuse ambiance, où la bonne humeur des gymnastes est portée par l’énergie positive et communicative de Franck, notre gentil et si patient coach, qui sait aussi s’adapter à la forme physique de chacun. Chaque âge est représenté et les petits nouveaux sont très bien accueillis et rapidement intégrés au groupe.

LE PLAISIR DES GOURMAND(E)S

Après l’effort, le réconfort : à la gym aussi, nous avons nos moments de véritable détente (anniversaires, galettes des rois…), où nous pouvons déguster de bons petits plats concoctés par toute l’équipe, tout en discutant joyeusement. 

Infos pratiques :

• Les cours se déroulent le mardi soir : première séance à 18 h 30, deuxième séance à 19 h 30.

Le Bureau : 

• Présidente : Joëlle Blanc (04.74.92.04.44)
• Trésorière : Isabelle Perrichon (06.75.42.64.67)
• Secrétaire : Amélie Moullec (06.45.08.26.43)

Pour tous renseignements, vous pouvez nous contacter après 17 h