« L’Association des Loisirs Sportifs de Sérézin » propose chaque semaine à ses adhérent(e)s, un cours de gymnastique efficace et complet au rythme de la musique pour s’entretenir et garder la forme :
- un temps d’échauffement cardio fessiers abdos, étirements (qui peut se faire, en fonction de la météo, par de petites marches dans le village)
- un temps de renforcement musculaire, au cours duquel, différents exercices sont proposés (tapis, haltères, poids, élastiques, bâtons, anneaux Pilate, etc.)
- un temps de relaxation de quelques minutes afin de détendre tous les muscles sollicités.
Tout ceci, dans une chaleureuse ambiance, où la bonne humeur des gymnastes est portée par l’énergie positive et communicative de Franck, notre gentil et si patient coach, qui sait aussi s’adapter à la forme physique de chacun. Chaque âge est représenté et les petits nouveaux sont très bien accueillis et rapidement intégrés au groupe.
LE PLAISIR DES GOURMAND(E)S
Après l’effort, le réconfort : à la gym aussi, nous avons nos moments de véritable détente (anniversaires, galettes des rois…), où nous pouvons déguster de bons petits plats concoctés par toute l’équipe, tout en discutant joyeusement.
ATTENTION NOUVEAUX HORAIRES
- Lundi matin : de 9 h à 10 h
- Jeudi soir : de 19 h à 20 h
DANS LA SALLE DES ASSOCIATIONS (MAIRIE)
REPRISE DES COURS :
DES LE LUNDI 12 SEPTEMBRE 2022
(PREMIER COURS GRATUIT)
LES INSCRIPTIONS SE FERONT LES 19 ET 22 SEPTEMBRE
COURS ASSURES PAR UN PROFESSEUR DIPLÔME
Le Bureau :
- Président : Denis Imbert
- Trésorière : Isabelle Perrichon (06.75.42.64.67)
- Secrétaire : Amélie Moullec (06.45.08.26.43)
Pour tous renseignements, vous pouvez nous contacter après 17 h
